2013年

1月

15日

美脚のためには足首も重要!!

脚のラインを整えたり太ももを細くしたいという女性が日々DAYMに来てくださっています

原因はいくつかあるんですがその1つに足首が挙げられます

 

足首が歪んでいたり柔軟性が低かったりすることで崩れてしまっていることがよくあります

特にヒールをよく履かれている方は要注意です!

常に足首が曲がっている状態となるので硬くなってしまっていることもあります

また、脚のつき方が悪いことで外反母趾を引き起こしているかもしれないです


足首の安定性が低いという方もいらっしゃいます

足首がグラグラしてしまうような状態です

そうするとバランスを取るために膝を内側に向けてしまったりします

普段から内股で歩くことになってしまうんです

また、偏平足なども足首が関わってきます

なかなか足首を整えようと思う方はいらっしゃらないと思います


足首が整っていない状態でウォーキングやランニングをしたらどうなるでしょう?

脚が太くなってしまったり膝を痛めてしまうことになりかねないです

しっかり脚を整えたい方は足首にも目を向けて、一緒に整えていきましょう!