2013年

2月

14日

膝下捻じれてないですか?

今回は膝下の捻じれに関してです

“膝下の捻じれ”ってそもそもどういう状態でしょう?

そう思ったかと思いますが、まずはチェックしてみましょう!


立っていただき、つま先の向きを左右で揃えましょう

斜めでもまっすぐでも大丈夫です

では、膝のお皿はどこに向いてますか?

つま先と同じ向きになってますか?

※お皿の位置が移動してしまっている場合もあるので簡単なチェック法となります

同じ向きになっていないという方は、膝下が捻じれているという状態になっています

X脚やO脚そしてXO脚という方はそうなっていると思います

膝下が捻じれるとそのまま脚をつくと困難なので足首も歪み偏平足に・・・

土踏まずとの関係があるということです


膝は足首と股関節の影響を受けます

なので、膝が痛いから膝周りの筋肉をつけるというだけでは、改善しなかったりすることがよくあります

歩いているときにつま先はまっすぐ向いているのに膝が内側に向いている

そんな方を見かけたことはありませんか?

ヒールを履かれている方によく見られます

見た目は化粧や洋服で着飾ることはできますが、動き自体は隠すことができません

歩き方のクセなどがあれば見た目の印象も良くないでしょう

ぜひ足元から整えて、美しい身体を目指していきましょう!