歩くと股関節が痛むんです

毎日歩いていますか?

地方だとどうしても車での移動が多くなり歩くことが減ってしまいます

日頃、通勤で長く歩く方もいらっしゃるかと思います

歩くと股関節が痛んだことはないですか?

膝や腰の痛みは良く聞くと思います

痛みの原因は何なのか?


股関節は、お尻や内ももなどの筋肉によって安定していることが理想です

それが筋肉の弱化などにより骨がずれるような力が働いてしまいます

それによって痛めてしまっているかもしれないです


スクワットなど、脚の筋トレはしているかもしれないです

マシンのトレーニングなどで鍛えられる多くの筋肉は動くために使われる筋肉です

支えるための筋肉が弱っていると、動くための筋肉のパワーによってずれる力が働いてしまいます


ではどうしたらいいのか?

お尻や内ももといった股関節周辺の筋肉を鍛えて、しっかり安定することができるようになること

そして、日常生活で正しく歩くことができるようになることが重要です

お悩みのお友達の方などがいらっしゃいましたらぜひ救ってあげてください!